cos na

jak na 14 lat to wielki jestes, ponad 180 cm i 67 kg wagi, w sumie nie jestes gruby ani chudy, ale jak mialbym Ci cos doradzic to na pewno nie redukcje.

acetat, krotszy okres poltrwania wiec jak cos sie dzieje odstawiasz i czekasz az zejdzie, enantat odstawiasz i siedzi pare dni. nigdy nie wiadomo jak na danego osobnika tren podziala.

acetat, krotszy okres poltrwania wiec jak cos sie dzieje odstawiasz i czekasz az zejdzie, enantat odstawiasz i siedzi pare dni. nigdy nie wiadomo jak na danego osobnika tren podziala. To co moze sie takiego stac?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Hehehe... coś nie na czasie jesteś.

"ogladalem do momentu gdy jakimś idiotom z kablówy zechciało sie zmienic tvn turbo na jakis kanał historyczny :/ " hahahha, to zamiast Tito cs Chuk obejżysz sobie historie zamków u mnie też coś pomieszali i niemam eurosportu i jak nieobejże walk K-1 to się w****ie ostro pozdro

albo mi sie wydaje albo w FBW powinno się robić wiekszą ilość powtórzeń... coś między 12-15 ale jak już wcześniej wspomniałem, poczekajmy na speców

"cos żeby mnie tak kopło żebym łamał sztange ( hahah tak w pszenosni )" więc chyba o to chodziło .... a co do form kreatyn to mono najlepiej podobno klepie, tak sądzą starzy wyjadacze. Zresztą każdy może być bardziej podatny na jakąś inną formę kreatyny. Godny uwagi jest orotan

okey dzieki za pomoc:PP poczekam jeszcze na opinie kilku innych XDD moze cos jeszcze doradza:D

Luknij w lustro, na bank zaczniesz ćwiczyć :) A tak na poważnie, trzeba coś robić :)

ohhh.... jakaś masakra z tymi tak pomocnymi podpowiedziami od jakże doświadczonych specjalistów. Ten atlas to również ławeczka wielofunkcyjna, więc jak posiadasz gryf i obciążenia oprócz tego hantle (jak nie to dokup nie są drogie) to możesz wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia jakie będą ci potrzebne do wzrostu masy mięśniowej, a jakie [...]

Coś o sobie Napisze moje wymiary pod koniec wakacji!!! na 100% - a co masz zamiar koksować? przyznaj sie

Wielkie dzięki kolego za podpowiedzi. Szczerze powiedziawszy niewiele rozumiem z tych skrótów które napisałeś ale poczytam na forum i mam nadzieję że coś poprawie. Jeszcze raz dzięki

wiec zaprzyj sie nogami pochyl sie troszke tłowiem do przodu i wypnij tyłek jedna noga do tyłu a rece wysun do przodu cos w stylu gardy albo złoz w takiej pozycji srodek ciezkosci przesuniesz do przodu i bedzie trudniej cie przewrocic jesli przeciwnik naciera z przodu. natomais gdy wypniesz tyłek siła pchnioecia pojdzie od gory w srone miednicy [...]

Na okres wiosenno-letni bardziej coś przewiewnego kup.

beton99 facet wstydz się :-) "Po kilku latach wróciłem na siłownie i ćwiczę już jakies 2 miesiące" po takim czasie powinneś wiedzieć żeby ci pomóc musismy wiedzieć o tobie coś więcej ANKIETA i cały plan którym trenujesz lub zamierzasz a nie tylko rozkład parti?? "Stosuję suplementy - BCAA, Kreatyna, HMB, ZMA, WPI, WPC, kompleks wit. i miner., [...]

Dzięki za odpowiedz :) jak myślisz odnośnie martwego czy 5 powtórzeń wystarczy? Zwiększam wszędzie ciężar o 2,5kg na martwym dodaje 5kg co trening. Robię to wszystko bez linek i bez rękawiczek. Trochę czuje ze przedramiona słabną, coś można na to poradzić? Pozdrawiam

[...] ma na poczatku w wieku nastu lat ze nic nie tluszczu nie zlapia itd. ale z czasem sie zminia metabolizm zwolni i juz moze to inaczej wygladac jak chcesz podbic ilosc kalorii w diecie sa latwe i skuteczne sposoby oczywiscie raz na jakis czas jak sie ma ochote mozna i cos tego typu zjesc ale nie traktowac tego pod katem ksztalotowania sylwetki

Coś nie gra. Niby taki potentat a robi błędy na etykiecie i dodatkowo nie poprawia ich tylko klientom którzy to zauważą mówią że wiedzą o tym. Bez sensu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

hehe moze nie wioedzieli ze ktos sie o to przyczepi. Ale fakt ze sprawa jest troche hmm dziwna. Jakby to chodzilo o roznice w zawartosci witaminy C to mały problem. Ale róznica efedryny żedów 20mg na kapsa to już jest coś dużego i łatwo o przedawkowanie ! ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate [...]